تمارين عضلات الصدر
ضغط البار على البنش المستوي
ضغط البار على البنش المائل
ضغط الدامبلز على البنش المستوي
ضغط الدامبلز على البنش المائل
دامبلز Ùلاي على البنش المستوي
جهاز المتوازي
تقاطع الكابل
جهاز البك ديك
جهاز ضغط الصدر