تعر٠على الستيرويدات, Ùوائدها Ùˆ أضرارها الجانبية, أشهر أنواعها Ùˆ طرق استخدامها, Ùˆ كيÙية المعالجة بعد استعمالها.
تعتبر الستيرويدات Ùئة من الأدوية التي تتضمًن هرمون التستستيرون أو هرمونات مشتقة منه, Ùˆ التي تم تصنيعها عبر تعديل تركيب التستستيرون لتخÙي٠الآثار الأندروجينية Ùˆ زيادة الآثار البنائية.
وكما نعلم أن التستستيرون هو الهرمون الذكري الذي ينتج ÙÙŠ الخصيتين, Ùˆ له العديد من التأثيرات على الجسم منها الأندروجينية Ùˆ منها البنائية.
من الأمثلة على الآثار الأندروجينية :
- زيادة نمو الشعر على الجسم.
- خشونة ÙÙŠ الصوت.
- نمو الأعضاء التناسلية أثناء مرØلة البلوغ.
- خشونة ÙÙŠ الصوت.
- التأثير على الØيوانات المنوية كميةً Ùˆ نوعية.
- التأثير على الهرمونات الداخلية ÙÙŠ الجسم.
و من الأمثلة على الآثار البنائية:
- زيادة ضخامة العضلات الهيكلية.
- زيادة تصنيع البروتين.
- زيادة الشهية.
- تخسين نمو العظام خاصة كثاÙتها.
- زيادة إنتاج خلايا الدم الØمراء.
تستعمل الأدوية الستيرويدية طبياً لعلاج العديد من الأمراض مثل :
ضع٠النمو,الأنيميا,بعض أنواع السرطانات,العقم و الإضرابات الجنسية,هشاشة العظام,و لعلاج الأمراض الهدًامة للجسم كالإيدز.
صنÙعت الستيرويدات كأدوية طبية,ولكن تم استخدامها لاØقاً كمØÙزات للجسم. بدأ هذا الاستخدام عندما لوØظ الأثر البنائي لهذه المواد عام 1940 ÙÙŠ الإتØاد السوÙيتي Ùˆ ألمانية الشرقية.
كان الدكتور جون زيجلر (طبيب الÙريق الاولمبي الأميركي) من أوائل من Ù†ØµØ Ø¨Ø§Ø³ØªØ¹Ù…Ø§Ù„ الستيرويدات لتØÙيز الأداء الرياضي بعدما لاØظ أثر الستيرويدات ÙÙŠ تØسين القوة والكتلة العضلية عند لاعبي القوى الروسيين.
بدأ Ø¨Ù†ØµØ Ø§Ù„Ø±ÙŠØ§Ø¶ÙŠÙŠÙ† بجرعات صغيرة من الديانابول لتØسين الأداء Ùˆ لكنه ندم لاØقاً بعدما لاØظ إساءة الاستعمال من قبل الرياضيين Ùˆ ما تبعه من ظهور العديد من الأعراض جانبية.
زاد استخدام الستيرويدات مع التقدم الطبي Ùˆ صناعة أنواع عديدة, Ùˆ على الرغم من أن الستيرويدات لم تستعمل طبياً لتØسين الأداء Ùˆ الكتلة العضلية للإنسان السليم إلا أن العديد من الخبراء ظهروا بشكل غير رسمي, منهم الرياضيين Ùˆ منهم أطباء Ùˆ غيره مما ساعد على انتشار استخدامهم.
Ùˆ على الرغم من أن الستيرويدات ممنوعة من قبل المنظمات الرياضية ألا أن استخدامها يبقى شائعاً ÙÙŠ العديد من الرياضات, Ùˆ رياضة بناء الأجسام معروÙØ© كأكثرها استخداماً, Øيث هي رياضة بناء Ùˆ الستيرويدات هي هرمونات بناء.
بالطبع لم يتم منع استخدام الستيرويدات بدون سبب Ùهي على الرغم من العديد من المناÙع الإيجابية التي تقدمها للجسم Ùهي ذات العديد من الآثار السلبية عليه Ùˆ التي سنذكرها لاØقاً.
Ù†ØÙ† هنا ÙÙŠ موقع ArabianMuscles.com لا نشجع على استخدام الستيرويدات Ùˆ المواد الممنوعة بل على العكس, الهد٠من هذا الموقع زيادة الوعي للمجتمع العربي على الأعراض السلبية لإساءة استعمال هذه المواد, Ùˆ ÙÙŠ Øال تم استخدامها كيÙية التعامل مع الآثار السلبية Ùˆ الإقلاع عنها.
استعمال الهرمونات الستيرويدية قد يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض الجانبية على الجسم Ùˆ العقل.لا يمكن الجزم إذا كانت هذه الأعراض سو٠تظهر على المستخدم? أو لا , Øيث يعتمد ذلك على العديد من العوامل مثل: طبيعة الجسم, نوع الستيرويد المستخدم Ùˆ مدة الاستخدام.
هنالك العديد من الطرق التي يمكن استعمالها للتخÙÙŠÙ Ùˆ الØد من الأعراض الجانبية للستيرويدات Ùˆ لكن الهد٠من ذكر هذه الأعراض هو توعية القارئ للأخطار التي تترتب من سوء استخدام الستيرويدات.
الآثار الجانبية للستيرويدات
- التأثير السلبي على نسبة الكلسترول Ùˆ الدهون ÙÙŠ الدم.
- تضخم Øجم عضلة القلب Ùˆ الذي يتبعه العديد من المشاكل.
- إرتÙاع ضغط الدم.
- زيادة كثاÙØ© الدم (Polycythemia) .
- ضع٠ÙÙŠ جهاز المناعة.
- مشاكل ÙÙŠ الكلى Ùˆ الكبد.
- زيادة Øب الشباب.
- الصلع الذكري.
- نمو زائد ÙÙŠ شعر الجسم.
- توق٠عملية نمو العظام ( عند الاستخدام ÙÙŠ سن مبكر )
- اØتباس الماء Ùˆ Ø§Ù„Ø£Ù…Ù„Ø§Ø ÙÙŠ الجسم.
- خشونة ÙÙŠ الصوت.
- نمو الصدر بطابع أنثوي للرجال (Gynecomastia).
- ضمور ÙÙŠ Øجم الصدر للنساء.
- تضخم الأعضاء التناسلية الأنثوية.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- زيادة العدوانية Ùˆ العنÙ.
- Ø¥Øتمالية إدمان Ù†Ùسي.
- إكتئاب Ùˆ مشاكل Ù†Ùسية.
- إضرابات ÙÙŠ النوم.
- عقم و مشاكل جنسية.
- تضخم البروستاتا.
- ضمور الخصيتين.
هذه بعض الأعراض الجانبية لاستخدام الستيرويدات, Ùˆ على الرغم من أن نسبة Øدوث العديد منها قليلة لا يضمن المستخدم تÙاديها.
أهم أنواع الستيرويدات المستخدمة
أنادرول (Anadrol)
أناÙار (Anavar)
ناندرولون- ديكا (Nandrolone)
الديانابول (Dianabol)
إكيوبويز(Equipoise)
ماستيرون (Masteron)
بريموبولان (Primobolan)
ساستانون (Sustanon)
تستستيرون سايبيونات (Testosterone Cypionate)
تستستيرون إنانتيت (Testosterone Enanthate)
تستستيرون بربيونات (Testosterone Propionate)
تستستيرون ساسبنشن (Testosterone Suspension)
ترنبولون اسيتات (Trenbolone Acetate)
ونسترول (Winstrol)
تستعمل الستيرويدات على شكل كورسات معينة, تختل٠طرق استعمالها من شخص لشخص, Øيث لا يوجد دراسات طبية خاصة أجريت لمعرÙØ© Ùوائد الستيرويدات على الأداء الرياضي Ùˆ الكتلة العضلية .
لا يوجد طرق إرشاد علمية لاستخدام الستيرويدات للرياضيين Øتى يتبعوها, مما أدى إلى خروج العديد من النظريات Ùˆ الطرق إلى كيÙية استعمال الستيرويدات, معظمها من الرياضيين Ù†Ùسهم أو أطباء Ùˆ خبراء اشرÙوا عليهم.
Ùˆ نظراً لأن الستيرويدات تÙستعمل منذ وقت طويل الآن,Ø£ØµØ¨Ø Ù„Ø¯ÙŠÙ†Ø§ مجموعة معلومات لا بأس بها من خبرات المستخدمين, ومن ما يكتبه بعض الأشخاص الذين أشرÙوا على استخدام هذه الستيرويدات.
بالطبع ظهر هنالك العديد من الآراء المتضاربة و غيره كون هذا الموضوع مثير للجدل.
ÙÙŠ هذا القسم Øاولت جمع العديد من المعلومات Ùˆ عرضها عليكم من وجهة نظري.
هنالك نوعين من كورسات الستيرويدات :
1- كورسات التضخيم (Bulking Cycles) : و هي استعمال الستيرويدات التي تزيد من الضخامة العضلية بشكل كبير و التي من أشهرها : الديانابول , الأنادرول و التستستيرون.
2- كورسات التنشي٠(Cutting Cycles) : Ùˆ هي استعمال الستيرويدات التي تزيد من تØديد الكتلة العضلية Ùˆ التي من أشهرها الونسترول,البريمو Ùˆ الأناÙار.
يجب التنبه إلى الاعتقاد الخاطئ بأن ستيرويدات التنشي٠مثل الونسترول ذات خصائص Øارقة رائعة للدهون, الونسترول لا ÙŠØرق الدهون أكثر مما ÙŠÙعل التستستيرون,Ùˆ لكن الخصائص التي يملكها الونسترول جعلته ضمن Ùئة ستيرويدات التنشي٠و التي منها زيادة الكتلة العضلية الصاÙية,المØاÙظة على الكتلة بشكل عام Ùˆ عدم القابلية للتØول إلى إستروجين ,Ùلا يوجد اØتباس سوائل أو تخزين دهون عند استخدامه. بينما يتØول جزء من التستستيرون إلى إستروجين عبر إنزيم الأروماتايز مما يسبب اØتباس سوائل Ùˆ من الممكن أيضاً تخزين الدهون, الأمر الذي يؤدي إلى عدم ÙˆØ¶ÙˆØ Ù…Ù„Ø§Ù…Ø Ø§Ù„Ø¹Ø¶Ù„Ø©.
Ùˆ لكن كهرمون التستستيرون Ù†Ùسه Ùهو على الأغلب Øارق أقوى للدهون من الونسترول على الأمد البعيد.
مدة الكورسات:
تختل٠مدة الكورسات من استعمال لآخر Ùˆ Øسب طبيعة الستيرويد المستخدم, ولكن يمكن وضعها تØت إطار زمني من 4-12 أسبوع.
أنا شخصياً أركز Ùˆ Ø£Ù†ØµØ Ø¨Ø§Ù„ÙƒÙˆØ±Ø³Ø§Øª المركزة القصيرة نسبياً, Ùالنتائج بعد الأسبوع الثامن تكون قليلة جداً.
هذا الجدول ÙŠÙˆØ¶Ø Ø¹Ù„Ø§Ù‚Ø© مدة الكورس مع الÙائدة منه لزيادة الوزن, كما نلاØظ أن الزيادة بعد الأسبوع الثامن كانت قليلة جداً, Ùاستعمال الستيرويد أكثر من 8 أسابيع متواصلة برأي غير مجدي كونك تضع ضغط على جسمك Ùˆ أعضائك دون الØصول على شيء مجدي ÙÙŠ المقابل.
جرعة الستيرويدات:
لوجود العديد من أنواع الستيرويدات يصعب تØديد جرعة ملائمة للجميع , يمكنك رؤية المل٠الخاص بكل ستيرويد لمعرÙØ© المدى الذي يستخدمه معظم المستخدمين.
يجب أخذ جرعة كبيرة كاÙية Ù„Øصول Ùائدة Ùˆ صغير كاÙيةً أن لا ÙŠØدث العديد من الآثار الجانبية.
تزداد النتائج Ùˆ الأعراض الجانبية طردياً بزيادة الجرعة Øتى Øد معين Ùˆ من ثم لا ÙŠØدث أي استجابة بعد Øد معين,Øتى لو تم زيادة الجرعة بشكل كبير.
ÙŠÙˆØ¶Ø Ù‡Ø°Ø§ الرسم البياني أثر الجرعة على زيادة الوزن:
نقاط مهمة Øول استخدام الستيرويدات
- استعمال الستيرويدات يترتب عليه مشاكل كثيرة منها الجسمية,العقلية,اجتماعية Ùˆ قانونية, لذا يجب التÙكير جيدا قبل الشروع باستخدامها.
- إذا ما زلت تريد الشروع باستخدامها, Ùعلى الأقل تأكد من أنك Ùوق سن الثامنة عشر Ùˆ بالغ بشكل كا٠لقرار مثل هذا.
- يجب أن يكون الشخص متدرب بشكل جدي لمدة سنتين على الأقل و ذو خبرة جيدة عن التدريب و التغذية.
- يجب Ø¥Øضار كاÙØ© المواد المتطلبة للكورس قبل البدء بأخذه.
- يجب تثقي٠النÙس بالقراءة عما تستخدمه أو تÙكر باستخدامه Ùˆ ليس Ùقط استخدامه.
- هنالك العديد من المدربين بخبرة Ùˆ معرÙØ© جيدة عن استعمال الستيرويدات Ùˆ Ø·Ùرقها Ùˆ لكن هنالك عدد أكبر منهم ÙŠØاولون Ùقط الاستÙادة منك لشراء بضاعتهم بأي طريقة.
- الستيرويدات ليست سØر, ÙØتى أقوى أنواعها لن يعطيك نتائج رائعة بدون الالتزام الجدي بالتدريب Ùˆ التغذية الصØÙŠØØ©.
- يجب عدم الطمع بعد الكورس الأول للمبتدئين, Øيث النتائج على الأغلب جيدة جدا مما يجعل المستخدم ÙŠÙكر بالكورس القادم قبل انتهاء الكورس الØالي ! Ùˆ هذا خطأ يقع Ùيه الكثيرون.
- الراØØ© من الكورسات ضرورية جدا, Ùهي تعطي الجسم Ùرصة لإرجاع الهرمونات لوضعها الطبيعي Ùˆ المستقبلات الأندروجينية بالتنشيط.
سو٠اقسم الكورسات Øسب مستواها, أذا لم تعر٠أي مستوى تختار Ùأنت على الأغلب مبتدئ.
تØذير هام: استعمال المنشطات يترتب عليه مشاكل قانونية, صØية Ùˆ Ù†Ùسية عديدة Ùˆ خطيرة, هذه المعلومات بغرض القراءة Ùˆ الإطلاع Ùقط, الموقع Ùˆ الكاتب غير مسئولين عن أي استخدام لهذه المعلومات ÙÙŠ أي شكل كان.
المعالجة بعد الكورس PCT
ال PCT هي اختصاراً ل Post Cycle Therapy أي المعالجة بعد الكورس و التي تتضمن طريقة أخذ الأدوية المهمة لإرجاع الهرمونات إلى مستواها الطبيعي بأسرع وقت ممكن لضمان أقل خسارة و أضرار جانبية بعد الكورس.
هنالك العديد من الطرق التي يمكن استعمالها ÙÙŠ ال PCT , سو٠أبدأ Ø¨Ø´Ø±Ø Ø£Ù‚ÙˆÙ‰ الطرق Øسب وص٠الدكتور.مايكل سكالي, الذي استعمل هذه الطريقة لمعالجة المئات من الأشخاص. سميت هذه الطريقة ب (PWR) نسبة إلى المركز الطبي للأطباء اللذين وضعوهاProgram for wellness Restoration
الطريقة الأولى : (PWR)
- يكون الاستخدام كالآتي :
عند الانتهاء من الكورس يستعمل :
2500 ÙˆØدة من البرغنيلHCG يوم بعد يوم لمدة 16 عشر يوماً.
الكلومايد بجرعة 100ملغم يومياً لمدة 30 يوماً.
النولÙادكس بجرعة 20 ملغم يومياً لمدة 45 يوماً.
تعتبر هذه الطريقة من أقوى الطرق لإرجاع الهرمونات إلى مستواها الطبيعي.
الطريقة الثانية :
Ùˆ هي الطريقة التي Ø£Ù†ØµØ Ø¨Ù‡Ø§ شخصياً , يكون الاستعمال كالآتي :
1500-5000 ÙˆØدة من البرغنيل كل خمسة أيام ثلاث مرات.
نولÙادكس بجرعة 20-40ملغم يومياً لمدة 4-6 أسابيع أو كلومايد بجرعة 100 ملغم لنÙس المدة ( واØد Ùقط).
الطريقة الثالثة:
تستعمل بعد الكورسات الضعيÙØ© نسبياً إذا لم يتأثر الجسم كثيراً.
استعمال كلومايد Ùقط بجرعة 100ملغم لمدة خمسة أيام ثم 50ملغم لمدة 10-14 يوم.
الطريقة الرابعة:
تستعمل بعد الكورسات الضعيÙØ© نسبياً أيضا Øيث لم يتأثر الجسم كثيراً.
استعمال النولÙادكس Ùقط بجرعة 20-40ملغم يوميا٠لمدة شهر أو ستة أسابيع , مع بقاء آخر أسبوع بجرعة 10-20ملغم Ùقط.
لمزيد من المعلومات عن كيÙية التعامل بعد الكورس , يمكنك الإطلاع على مقالة : Ø£Ùضل الأساليب للتعامل مع Ùترة بعد الكورس
شادي عيد مدرب شخصي, كاتب, Ùˆ لاعب بناء أجسام متواجد Øاليا ÙÙŠ الإمارات. للأسئلة Ùˆ التعليقات يمكنكم الإتصال على الإيميل التالي Shady@arabianmuscles.com
تØذير هام: استعمال المنشطات يترتب عليه مشاكل قانونية, صØية Ùˆ Ù†Ùسية عديدة Ùˆ خطيرة, هذه المعلومات بغرض القراءة Ùˆ الإطلاع Ùقط, الموقع Ùˆ الكاتب غير مسئولين عن أي استخدام لهذه المعلومات ÙÙŠ أي شكل كان.