سـؤال و جـواب : سؤال وجواب



 

 
سؤال وجواب


ÙÙ Ùذا اÙÙس٠ÙÙÙÙÙ٠طرح أ٠أسئÙØ© تتعÙÙ Ù٠بÙاء اÙأجسا٠, اÙÙÙاÙØ©, اÙتغذÙØ©, ٠اÙصحة  Ø¨Ø´Ù٠عاÙ.

--------------------------------------------------------------------

زÙادة اÙÙز٠- عضÙات

سؤاÙ:
"اÙا شاب عÙر Ù 20 سÙØ© Ù٠اÙشا٠طÙÙÙ 176 ÙÙزÙÙ 52
أرغب Ù٠زÙادة ÙزÙÙ  Ùع اÙعÙ٠اÙÙ٠جربت اÙبرÙتÙÙ ÙÙعظ٠اÙÙاع اÙÙÙتاÙÙÙات ÙÙÙÙ ÙصحÙ٠اÙبعض باÙÙرÙÙÙ!!ÙÙÙÙÙ٠ارÙد اÙا تعÙÙÙ٠بجÙÙع اÙاÙÙر اÙت٠Ùجب عÙÙ٠ا٠اÙعÙÙا ÙÙ ÙÙا٠ÙرÙÙÙ ÙزÙد Ù٠اÙØ·ÙÙ ÙاÙÙزÙ!Ùارغب ا٠ÙÙÙÙ ÙÙا٠ÙرÙÙÙ ÙÙÙÙÙ٠ا٠اخذ٠ÙÙØ®ÙÙ Ù٠شعر اÙجس٠Ùا٠شعر جسÙÙ ÙØ«ÙÙ!!

ÙØ´Ùر جزÙÙا ÙÙ٠اÙÙ٠اÙÙÙÙÙ" 

طارÙ- اÙشاÙ

جÙاب:
٠عÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ طارÙ
باÙÙسبة ÙزÙادة اÙÙزÙ, إذا ÙÙت بإتباع Ùظا٠غذائ٠جÙد Ùع تدرÙب ٠راحة, سÙÙ Ùساعد Ø°ÙÙ Ù٠زÙادة ÙزÙ٠اÙÙÙÙÙات ÙÙÙ٠أ٠تساعدÙ, ÙÙÙÙا تسÙ٠عÙÙÙØ© إتباع Ùظا٠غذائ٠ÙعÙÙ, ٠بعضÙا Ùدع٠اÙÙÙ٠بشÙ٠جÙد, Ù ÙÙÙÙا ÙÙست شرط Ù٠زÙادة اÙÙز٠أÙا ع٠اÙÙرÙÙÙات, باÙطبع سÙ٠تساعد, Ù ÙÙ٠إستعÙا٠اÙÙرÙÙÙات ÙراÙÙÙ Ùخاطر, ÙÙ٠تستح٠زÙادة اÙÙز٠اÙÙخاطرة باÙحصÙ٠عÙÙ ÙشاÙ٠صحÙØ© Ø! تعÙد إجابة اÙسؤا٠اÙ٠رأÙ٠اÙخاص Ø±Ø£Ù٠اÙشخصÙ, إذا Ùا٠ÙدÙÙ ÙÙØ· رÙع اÙÙز٠بشÙÙ ÙÙبÙ٠٠اÙحصÙ٠عÙ٠بÙÙØ© جÙدة, Ùا حاجة ÙÙÙرÙÙÙات ٠بإÙÙاÙ٠اÙحصÙ٠عÙÙ Ø°ÙÙ Ù٠إتباع اÙغذاء, اÙتدرÙب ٠اÙÙÙÙÙات, Ø£Ùا إذا ÙÙت تطÙØ­ Ù٠دخÙ٠بطÙÙات ٠غÙر٠ÙÙد تحتاج اÙ٠إستخدا٠اÙÙرÙÙÙات.
ÙÙ٠عÙر٠Ùا زا٠20 عاÙ, Ø£Ùترح اÙبداÙØ© ٠اÙتÙÙÙØ© بشÙ٠طبÙعÙ.
٠آخÙرا باÙÙسبة ÙÙرÙÙÙات تخÙ٠اÙشعر, ٠تزÙد Ù٠اÙØ·ÙÙ .. عÙ٠اÙعÙس, اÙÙرÙÙÙات بعد ا٠20 Ù٠تساعد عÙ٠زÙادة اÙØ·ÙÙ Ù Ùد تÙÙÙÙ, ٠اÙÙرÙÙÙات اÙØ£ÙدرÙجÙÙÙØ© تزÙد Ù٠شعر اÙجسÙ.


--------------------------------------------------------------------

Ø­ÙÙاÙات ÙÙÙÙØ© ضعÙÙØ©

 
سؤاÙ:
"اÙÙÙ ÙعطÙ٠اÙعاÙÙØ© Ùابت٠عÙد٠Ù٠سؤا٠بÙÙضÙع اÙÙÙشطات..
عÙر٠28 ÙÙزÙÙ 105 ÙاÙØ·ÙÙ 173 Ùاتدرب حدÙد ÙÙ 5 سÙÙاتاÙÙÙرسات اÙÙ٠اخدتÙا ÙاÙتاÙÙ..
برÙÙÙ+تسترÙ٠اÙتت+سستاÙÙÙ+اÙÙÙبÙز+برÙبÙÙÙت+تÙظÙÙ  Ùبعد 6 اشÙر اخدت
دÙÙا+سستاÙÙÙ+دÙÙابÙÙ+تسترÙ٠اÙÙتت+تÙظÙÙ Ùبعد 6 اشÙر اخدت ÙÙرس ÙÙشطات ÙÙاس٠Ùا ادÙر٠Ùا٠بعد زÙاج٠بااسبÙع

اÙسؤا٠ÙاÙتاÙ٠راجعت اÙطبÙب Ùتأخر اÙØ­ÙÙ ÙÙدة سÙØ© ÙÙص٠Ù٠زÙاج٠ÙÙع اÙتحÙÙ٠تبÙ٠ا٠اÙØ­ÙÙاÙات اÙÙÙÙÙØ© ضعÙÙØ© Ø­ÙØ« ا٠ÙسبتÙا ÙÙÙÙÙ ÙÙ ÙÙÙÙرسات ÙتÙÙÙتÙا اÙت٠سبÙت ا٠تأثÙر عÙÙ Ùد٠اÙÙØ´ÙÙØ© ؠعÙÙا اÙÙÙ Ùدخ٠اÙضا Ø¨ÙÙت اÙتحاÙÙ٠اÙÙرÙÙÙÙØ© ستظÙر بعد اÙا٠ÙسأÙاÙÙ٠بÙا شاÙرا ÙتزÙدÙ٠باÙÙصÙحة اÙÙÙاسبة عÙÙا اÙÙÙ ÙÙت اÙÙ٠اÙرجÙع ÙÙÙÙرسات ÙÙ٠اÙÙÙ ÙبÙصÙحة اÙطبÙب اÙÙعاÙج Ù٠ابدأ اÙÙÙرس..Ø
ÙÙÙ Ø«Ù٠اÙÙ٠سأستÙÙد برأÙÙ ÙØ«ÙاÙت٠٠شÙرا"

اÙÙارس

جÙاب: 
اÙسÙا٠عÙÙÙ٠أخÙ,
اÙÙÙ ÙعاÙÙÙ, 
باÙÙسبة ÙإستÙسارÙ, 
اÙÙرÙÙÙات بشÙ٠عا٠(اÙÙÙØ´ÙØ© Ù٠اÙتستÙستÙرÙÙ) سÙاء Ø£ÙدرÙجÙÙØ© أ٠بÙائة سÙ٠تÙÙÙ ÙÙ ÙÙائة اÙØ­ÙÙاÙات اÙÙÙÙÙØ©, سÙاء ÙÙعÙØ© Ø£Ù ÙÙÙØ© Ø¨Ø¹Ø¯ اÙتÙÙ٠ع٠إستخدا٠اÙÙرÙÙÙات, Ùحتاج اÙجس٠اÙÙ ÙÙت ÙÙعÙدة ÙÙضع٠اÙطبÙعÙ, Ùعظ٠اÙØ£ÙÙات 3 - 6 اشÙر بدÙ٠إستعÙا٠أ٠شÙ. Ø£Ùا عÙد إستعÙا٠ÙÙاد اÙعÙاج Ùا بعد اÙÙÙرس ٠اÙØ°Ù Ùعر٠ÙعاÙØ© اÙشعب باÙتÙظÙ٠٠اÙØ°Ù ÙÙس Ù٠دخ٠Ù٠اÙتÙظÙÙ ÙÙ٠عبارة ع٠ÙجÙÙعة Ù٠اÙÙÙاد اÙت٠تساعد Ù٠إرجاع اÙÙرÙÙÙات اÙÙ ÙضعÙا اÙطبÙع٠ÙÙ Ùذ٠اÙÙÙاد اÙبرغÙÙÙ, اÙÙÙÙÙادÙÙس, اÙÙÙÙÙاÙد ٠غÙرÙ.
Ø£Ùترح أخذ ÙÙرس عÙاج آخر Ùب٠اÙبداÙØ© بأ٠ÙÙرس جدÙد, إذا Ùا٠ÙدÙÙ Ù٠اÙÙÙت اÙحاÙ٠اÙØ¥Ùجاب.
ÙÙÙÙÙ Ùراجعة اÙعÙاج بعد اÙÙÙرس ٠إختÙار اÙطرÙÙØ© اÙØ£ÙÙÙ: (PWR)
إذا Ù٠تساعد Ùذا اÙطرÙÙØ© Ù٠إرجاع اÙÙرÙÙÙات ٠اÙØ­ÙÙÙات اÙÙÙÙÙØ© ÙÙضعÙ٠اÙطبÙعÙ, ÙÙدÙÙ ÙØ´ÙÙØ© Ù Ùجب زÙارة طبÙب Ùختص.
ÙÙÙ٠٠أخبرÙ٠باÙÙتائج عÙد عÙ٠اÙعÙاج.

 

--------------------------------------------------------------------

ضع٠ÙÙ٠اÙØ·ÙÙ - زÙادة اÙØ·ÙÙ


سؤاÙ:
"تحÙØ© Ø·Ùبة سÙÙد٠اÙÙرÙÙ
أردت أ٠آخذ رأÙ٠باÙÙسبة ÙÙضعÙØ© ابÙÙ
ابÙ٠غسÙا٠ÙبÙغ Ù٠اÙعÙر 18 سÙØ© Ù10 Ø£Ùا٠أخذت٠ÙÙطبÙب ÙØ·Ùب ÙÙ٠صÙرة باÙأشعة حت٠Ùعر٠أ٠عÙر اÙعظ٠ÙÙاسب Ùع عÙر٠أ٠Ùا ÙتبÙÙÙ ÙÙ Ø®Ùا٠اÙأشعة بأ٠عÙر اÙعظ٠ÙÙ ÙØ·Ù٠عÙر 13 سÙØ© Ù06 أشÙر أ٠أ٠Ù٠تأخÙر بخÙس سÙÙات
سÙÙد٠أردت استشارت٠Ù٠باÙÙاÙ٠تدار٠اÙÙضع ÙÙعاÙجت٠أ٠أÙÙ Ùات اÙØ£Ùا٠بÙا Ø£Ù٠صار ÙبÙغ 18 سÙØ©
ÙØ¥Ù ÙاÙت ÙدÙÙ Ùصائح ÙÙدÙ٠بÙا Ø¥ÙÙ ÙÙÙØ© جدا عÙ٠ابÙÙجازا٠اÙÙÙ Ø®Ùرا Ù Ø´Ùرا"

أ٠غساÙ

جÙاب: 
اÙسÙا٠عÙÙÙ٠أختÙ
سÙ٠أعط٠رأ٠اÙشخص٠اÙÙتÙاضع, ÙØ£Ùا Ùست بطبÙب أ٠أخصائÙ, Ø£Ùا ÙÙØ· Ùدرب Ù Ùاتب ÙاÙÙ, Ùذا ÙÙض٠دائÙا Ùراجعة طبÙب Ùختص.
بÙا أ٠إبÙ٠غسا٠ÙبÙغ Ù٠اÙعÙر 18 عاÙا, ÙإستعÙا٠ÙرÙÙÙ ÙØ«Ù ÙرÙÙ٠اÙÙÙ٠غÙر ÙؤÙد ÙعاÙÙتÙ, ÙÙÙÙ ÙÙÙÙ Ùعا٠Ùب٠٠خÙا٠س٠اÙبÙÙغ, Ù ÙÙÙ ÙعتÙد Ø°Ù٠أÙضا عÙÙ ÙÙÙ٠بشÙ٠عاÙ, Ùإذا ÙاÙت عظاÙÙ ÙÙتحÙØ©, ÙÙ Ùساعد٠ÙرÙÙ٠اÙÙÙ٠باÙعÙاج, Ù ÙÙÙ ÙÙÙ٠أدÙت اÙÙحص Ù ÙاÙت اÙÙتÙجة اÙتأخÙر Ø®Ùس سÙÙات ع٠عÙرÙ, ÙÙاÙ٠أÙÙ ÙبÙر أ٠عظاÙÙ Ù٠تÙتح٠بعد, ÙÙا ÙسÙØ­ اÙÙجا٠ÙÙÙ٠أÙبر ÙÙا, ٠زÙادة اÙØ·ÙÙ.
اÙعÙاج باÙÙرÙÙÙات Ùا ÙÙÙ٠دائÙا Ùغط٠باÙتأÙÙÙ, Ù ÙÙ ÙÙÙÙ ÙسبÙا, Ùا Ø£Ùترح٠ÙÙ ÙÙاÙشة اÙØ®Ùارات Ùع اÙطبÙب اÙÙختص (ÙÙض٠أخصائ٠غدد صÙاء ٠طبÙب عظاÙ), بإÙÙاÙÙ٠بÙØ­Ùصات ÙعÙÙØ© Ø£Ù ÙرÙا إذا ت٠اÙØ¥Ùتئا٠ÙÙعظا٠أ٠Ùا ٠إذا Ùا٠اÙعÙاج بÙرÙÙ٠اÙÙÙ٠سÙÙ ÙساعدÙ
٠إتÙÙÙ Ù٠اÙتÙÙÙÙ

 
--------------------------------------------------------------------

أ٠ج٠أ٠- 1


سؤاÙ:
"سÙا٠عÙÙÙÙ
ÙÙ٠حاÙÙ Ùبت٠ا٠شاء تÙا٠
اÙÙÙ ÙدÙ٠اÙعاÙÙ٠عÙÙ Ù٠اÙÙجÙÙد اÙرائع ÙتÙعÙØ© اÙÙستخدÙÙÙ Ùبت٠اÙا سÙاÙ٠اÙا ÙÙ 11 اسبÙع ÙÙ ÙÙرس داخ٠Ù٠اÙØ´Ùر اÙاÙ٠دÙÙا ÙدÙبÙÙ ÙساÙبÙÙات ÙباÙ٠اÙÙترة شغا٠عÙ٠دÙÙبÙÙ ÙاستÙزÙÙ ÙÙÙÙ٠بترÙÙ ÙترÙÙ 100  Ø§ÙاÙاتÙتات   ÙاÙا٠اÙتÙÙت Ù٠دا اÙÙÙرس ÙÙÙ ÙÙ ÙÙت اÙراحة اÙدر استخد٠ج٠اتش Ùع ا٠ج٠ا٠Ùع ت٠3 ÙÙدة Ø´ÙرÙÙ  ÙÙÙ Ù٠د٠اÙÙترة استخد٠اÙبرÙغÙÙ 5000 Ùا ÙÙظ٠Ùع اÙج٠اتش 
ارجÙا اÙاÙادة ÙاÙÙساعدÙ"

Ùاجد - اÙسعÙدÙØ©

جÙاب:
ÙاÙسÙا٠عÙÙÙ٠أخ Ùاجد
ÙÙÙÙ٠إستخدا٠اÙج٠أش ٠ا٠أ ج٠أ٠1 Ùع اÙت٠تر٠ÙÙ Ùترة اÙراحة, ÙÙÙ Ù٠تؤثر عÙ٠اÙÙرÙÙÙات اÙØ£ÙدرÙجÙÙÙØ©, ٠تعتبر Ø£Ùت Ù٠راحة Ø®Ùا٠إستخداÙÙا Ù ÙÙÙ٠أÙضا إستعÙا٠اÙبرغÙÙÙ Ø®Ùا٠اÙÙترة Ùع اÙÙÙÙÙاÙد أ٠اÙÙÙÙÙادÙس دÙ٠أÙØ© ÙشاÙÙ, ٠بذÙ٠تحاÙظ عÙ٠اÙÙÙتسبات اÙت٠حصÙت عÙÙÙا ٠تخÙÙ ÙÙ Ùسبة اÙدÙÙ٠اÙزائدة ÙÙائدة إضاÙÙØ©.
تذÙر أ٠إستعÙا٠ا٠أ٠ج٠أ٠1 Ùعا٠ÙÙدة Ø´ÙرÙ٠تÙرÙبا, ث٠تحتاج اÙ٠راحة Ø´Ùر عÙ٠اÙØ£ÙÙ, Ùذا إذا Ùررت إدخاÙÙ Ù٠اÙÙÙرس اÙÙادÙ, ÙÙÙض٠عد٠أخذÙ, Ø£Ùا ع٠اÙج٠أش, ÙÙÙÙ٠إستعÙاÙÙ ÙÙدة Ø·ÙÙÙØ© دÙ٠اÙحاجة اÙ٠اÙراحة


--------------------------------------------------------------------

سؤاÙ:
"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ ÙرحÙØ© اÙÙÙ ÙبرÙات٠اÙا اسÙ٠اÙÙÙ Ù٠سÙرÙا عÙر٠21 سÙØ©
اÙÙÙرس اÙØ£ÙÙ Ùا٠صغÙر Ùا Ùتعد٠20 ابرة 
اÙÙÙرس اÙثاÙ٠تÙرÙبا٠55 ابرة  ÙÙسترÙÙ + باربÙÙا٠+ برÙÙ٠بÙÙا٠+ Ø¹ÙÙ Ùدة Ø´ÙرÙ٠تÙاÙا٠
اطÙب ÙÙÙ Ùتابة اÙÙضادات اÙت٠ÙÙÙ٠ا٠اخدÙا تÙاÙا٠ÙباÙجرعة (Ù٠بعد اذÙÙ ÙابتÙ) اÙÙابت٠اÙØ°Ù ÙعطÙÙ٠اÙÙÙرس Ùا٠Ù٠إÙÙ Ùجب ا٠اخد برغÙÙÙ 1500 ÙÙ ÙÙÙÙÙ ÙعÙ٠بÙستÙÙ 4500 Ùحدة ÙÙØ· ÙÙدة اسبÙع 
ÙصÙÙÙ ÙÙÙÙÙد + ÙÙتاÙÙÙات ب + تÙÙÙسÙÙÙ 10 Ùغ + ÙÙÙ 52 + سبÙÙا٠
اÙا عÙد٠ÙØ´ÙÙØ© Ù٠اÙØ¥Ùتصاب ÙضÙÙر Ù٠اÙخصÙتÙÙ + ÙÙÙ + Ù٠اÙÙÙ٠احÙاÙا٠+ تضخ٠اÙثد٠(Ùث٠اÙÙساء)
ارج٠ÙÙ٠اÙرد ÙÙ٠اÙأجر ÙاÙØ«Ùاب عÙد رب اÙعاÙÙÙÙ 
Ø´ÙراÙ"

Ø£ÙÙÙ - سÙرÙا

جÙاب:
ÙعÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ Ø£ÙÙÙ
ÙبدÙا Ø£ÙÙ Ùد حصÙت عÙÙ Ùعظ٠اÙأثار اÙجاÙبÙØ© اÙشائعة ÙÙÙÙشطات, ٠اÙت٠Ùا٠Ù٠اÙÙÙÙ٠تجÙبÙا إذا إستعÙÙت اÙÙضادات Ø®Ùا٠اÙÙÙرس, أ٠إستعÙÙت اÙÙÙاد بجرعة ÙÙاسبة
Ùا ÙÙÙÙ٠عÙÙ٠اÙØ¢Ù Ù٠اÙراحة Ù٠أخذ اÙÙÙشطات ٠أخذ اÙتاÙÙ ÙعÙاج:\
1500 Ùحدة ÙÙ HCG Ù Ù٠اÙبرغÙÙÙ, ÙÙ٠بعد ÙÙÙ ÙÙد٠ثÙاث أسابÙع
تÙاÙ٠حبتÙÙ ÙÙÙÙا Ù٠اÙÙÙÙÙاÙد ÙÙدة Ø´Ùر 
٠حبتÙÙ Ù٠اÙتÙÙÙسÙÙÙ ÙÙدة Ø´Ùر 
٠إ٠شاء اÙÙ٠ستح٠ÙشاÙÙ٠٠خاصة اÙØ¥Ùتصاب ٠ضÙÙر اÙخصÙتÙÙ, Ø£Ùا باÙÙسبة Ùتضخ٠اÙثد٠ÙÙعتÙد Ø°Ù٠عÙÙ Ùد٠تطÙر اÙحاÙØ©

--------------------------------------------------------------------


ÙØ´ÙÙØ© اÙباÙسبس اÙÙصÙرة

سؤاÙ:

"اÙسÙا٠عÙÙÙÙ
Ùابت٠ÙشاÙÙ٠عÙÙÙ ÙÙÙ Ù٠جÙÙع اÙجÙاÙب ÙÙا تحرÙÙا Ù٠شر٠عÙÙÙ
Ù٠تسÙØ­ تتطÙع عÙ٠اÙصÙرة اÙÙرÙÙÙ, Ù٠دائرة باÙاخضر عÙÙ ÙÙاÙØ© عضÙØ© اÙبا٠
اÙا اÙÙ٠حاص٠Ùع٠اÙÙ Ùا عÙد٠Ùذا اÙاÙتداد ÙÙعضÙ٠اÙ٠اÙÙÙاÙØ© Ùث٠اÙصÙر٠!!
عÙد٠Ùراغ ÙÙ Ùذ٠اÙÙÙØ·ÙÙ ÙÙا Ù٠اÙØ­Ù ØØØ 
ÙÙ Ù٠باÙÙÙÙÙات ا٠اÙتÙرÙ٠ا٠ا٠ا٠..... !
ÙاÙÙ٠شاÙر ÙÙ !"
 

ÙÙد

جÙاب:
ÙعÙÙÙ٠اÙسÙا٠أخ ÙÙد
أخ ÙÙد ÙØ´ÙÙØ© اÙÙراغ بÙÙ ÙÙص٠اÙÙÙع ٠بداÙØ© اÙباÙسبس ٠اÙØ°Ù ÙسÙÙ٠اÙبعض اÙباÙسبس اÙÙتÙز٠ÙÙجÙدة بÙثرة
اÙسبب اÙرئÙس٠Ù٠اÙجÙÙات, ٠اÙØ°Ù Ùا تستطÙع عÙÙ Ø´ÙØ¡ ÙتغÙÙر٠
Ù ÙÙÙ ÙÙاÙ٠تÙارÙÙ ÙعÙÙØ© Ùد تÙÙد Ù٠تدرÙب اÙجزء اÙسÙÙÙ Ù٠اÙعضÙ٠٠إعطاء ÙظÙر Ø£Ùض٠ÙÙا

Ø£Ùض٠اÙتÙارÙÙ ÙتحسÙÙ Ùذ٠اÙÙØ´ÙÙØ© ÙÙ:
Ùرجحة اÙÙطرÙØ©
Ùرجحة اÙبار ÙعÙÙس 
Ùرجحة اÙدÙبÙز عÙ٠بÙØ´ ÙائÙ

Ùجب اÙتأÙد Ù٠أÙ٠تؤد٠Ù٠اÙتÙارÙ٠بÙد٠حرÙØ© ÙاÙÙ, سÙاء اÙتÙارÙ٠اÙÙÙترحة Ø£Ù Ùا تؤدÙ٠اÙØ¢Ù, اÙÙزÙ٠بشÙ٠غÙر ÙاÙÙ ÙÙأسÙÙ Ù٠تÙارÙ٠اÙباÙسبس ÙزÙد Ù٠ظÙÙر Ùذا اÙÙراغ
Ø£Ùا اÙÙÙÙÙات ٠غÙرÙ, ÙÙÙس ÙÙاÙÙ ÙÙÙ٠أ٠شÙØ¡ خاص ÙÙذ٠اÙÙØ´ÙÙØ©

 

 

 --------------------------------------------------------------------

 ÙÙÙÙÙ٠إرسا٠أسئÙتÙ٠٠إستÙسارتÙ٠عÙ٠اÙØ¥ÙÙÙ٠اÙتاÙÙ  ask@arabianmuscles.com


 Ùظرا ÙÙثرة اÙأسئÙØ© Ùد Ùا ÙتÙÙÙ Ù٠اÙإجابة Ø¹Ù٠اÙجÙÙع.

إذا أردت برÙاÙج تدرÙبÙ, غذائÙ, Ø£Ù ÙÙÙÙات\ÙÙرسات ÙÙا ÙÙÙ٠بذÙÙ ÙÙا, ÙÙÙÙÙ Ùراجعة خدÙات Ùس٠اÙتدرÙب اÙشخص٠ÙØ°ÙÙ.

 Ø³Ø¤Ø§Ù ٠جÙاب اÙأعداد اÙسابÙØ©

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 1

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 2

سؤا٠٠جÙاب - Ø§Ùعدد 3

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 4

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 5

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 6

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 7

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 8

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 9

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 10

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 11

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 12

سؤا٠٠جÙاب - اÙعدد 13

 

 
 

 

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.