سـؤال و جـواب : سؤال وجواب



 

 
سؤال وجواب


في هذا القسم يمكنكم طرح أي أسئلة تتعلق في بناء الأجسام , اللياقة, التغذية, و الصحة  بشكل عام.

--------------------------------------------------------------------

زيادة الوزن - عضلات

سؤال:
"انا شاب عمر ي 20 سنة من الشام طولي 176 ووزني 52
أرغب في زيادة وزني  مع العلم انني جربت البروتين ومعظم انواع الفيتامينات ولكن نصحني البعض بالهرمون!!ولكنني اريد انا تعلمني بجميع الامور التي يجب عليي ان افعلها هل هناك هرمون يزيد من الطول والوزن!وارغب ان يكون هناك هرمون يمكنني ان اخذه ويخفف من شعر الجسم لان شعر جسمي كثيف!!

وشكر جزيلا لكم الله الموفق" 

طارق- الشام

جواب:
و عليكم السلام أخ طارق
بالنسبة لزيادة الوزن, إذا قمت بإتباع نظام غذائي جيد مع تدريب و راحة, سوف يساعد ذلك في زيادة وزنك المكملات ممكن أن تساعدك, كونها تسهل عملية إتباع نظام غذائي معين, و بعضها يدعم النوم بشكل جيد, و لكنها ليست شرط في زيادة الوزن أما عن الهرمونات, بالطبع سوف تساعد, و لكن إستعمال الهرمونات يرافقه مخاطر, فهل تستحق زيادة الوزن المخاطرة بالحصول على مشاكل صحية ؟! تعود إجابة السؤال الى رأيك الخاص رأيي الشخصي, إذا كان هدفك فقط رفع الوزن بشكل مقبول و الحصول على بنية جيدة, لا حاجة للهرمونات و بإمكانك الحصول على ذلك من إتباع الغذاء, التدريب و المكملات, أما إذا كنت تطمح في دخول بطولات و غيره فقد تحتاج الى إستخدام الهرمونات.
كون عمرك ما زال 20 عام, أقترح البداية و التكملة بشكل طبيعي.
و آخيرا بالنسبة لهرمونات تخفف الشعر, و تزيد من الطول .. على العكس, الهرمونات بعد ال 20 لن تساعد على زيادة الطول و قد توقفه, و الهرمونات الأندروجينية تزيد من شعر الجسم.


--------------------------------------------------------------------

حيوانات منوية ضعيفة

 
سؤال:
"الله يعطيك العافية كابتن عندي كم سؤال بموضوع المنشطات..
عمري 28 ووزني 105 والطول 173 واتدرب حديد من 5 سنواتالكورسات اللي اخدتها كالتالي..
بريمو+تسترون انتت+سستانون+ايكوبوز+بروبونيت+تنظيف  وبعد 6 اشهر اخدت
ديكا+سستانون+دينابول+تسترون انيتت+تنظيف وبعد 6 اشهر اخدت كورس منشطات للاسف لا ادكره كان بعد زواجي بااسبوع

السؤال كالتالي راجعت الطبيب لتأخر الحمل لمدة سنة ونصف من زواجي ومع التحليل تبين ان الحيوانات المنوية ضعيفة حيث ان نسبتها مليون هل للكورسات وتوقيتها التي سبقت اي تأثير على هده المشكلة ؟ علما انني مدخن ايضا بقيت التحاليل الهرمونية ستظهر بعد ايام وسأوافيك بها شاكرا لتزودني بالنصيحة المناسبة علما انني كنت انوي الرجوع للكورسات لكن انني وبنصيحة الطبيب المعالج لم ابدأ الكورس..؟
كلي ثقه انني سأستفيد برأيك وثقافتك و شكرا"

الفارس

جواب: 
السلام عليكم أخي,
الله يعافيك, 
بالنسبة لإستفسارك, 
الهرمونات بشكل عام (المنشقة من التستوستيرون) سواء أندروجينة أو بنائة سوف تقلل من كفائة الحيوانات المنوية, سواء نوعية أو كمية بعد التوقف عن إستخدام الهرمونات, يحتاج الجسم الى وقت للعودة لوضعه الطبيعي, معظم الأوقات 3 - 6 اشهر بدون إستعمال أي شي. أما عند إستعمال مواد العلاج ما بعد الكورس و الذي يعرف لعامة الشعب بالتنظيف و الذي ليس له دخل في التنظيف فهو عبارة عن مجموعة من المواد التي تساعد في إرجاع الهرمونات الى وضعها الطبيعي من هذه المواد البرغنيل, النولفاديكس, الكلومايد و غيره.
أقترح أخذ كورس علاج آخر قبل البداية بأي كورس جديد, إذا كان هدفك في الوقت الحالي الإنجاب.
يمكنك مراجعة العلاج بعد الكورس و إختيار الطريقة الأولى: (PWR)
إذا لم تساعد هذا الطريقة في إرجاع الهرمونات و الحيونات المنوية لوضعهم الطبيعي, فلديك مشكلة و يجب زيارة طبيب مختص.
موفق و أخبرني بالنتائج عند عمل العلاج.

 

--------------------------------------------------------------------

ضعف نمو الطول - زيادة الطول


سؤال:
"تحية طيبة سيّدي الكريم
أردت أن آخذ رأيك بالنسبة لوضعية ابني
ابني غسّان يبلغ من العمر 18 سنة و10 أيام أخذته للطبيب فطلب مني صورة بالأشعة حتى يعرف أن عمر العظم مناسب مع عمره أم لا فتبيّن من خلال الأشعة بأن عمر العظم هو لطفل عمر 13 سنة و06 أشهر أي أن له تأخير بخمس سنوات
سيّدي أردت استشارتك هل بامكانه تدارك الوضع ومعالجته أم أنه فات الأوان بما أنه صار يبلغ 18 سنة
وإن كانت لديك نصائح فمدني بها إني قلقة جدا على ابنيجازاك الله خيرا و شكرا"

أم غسان

جواب: 
السلام عليكم أختي
سوف أعطي رأي الشخصي المتواضع, فأنا لست بطبيب أو أخصائي, أنا فقط مدرب و كاتب هاوي, لذا يفضل دائما مراجعة طبيب مختص.
بما أن إبنك غسان يبلغ من العمر 18 عاما, فإستعمال هرمون مثل هرمون النمو غير مؤكد فعاليته, كونه يكون فعال قبل و خلال سن البلوغ, و لكن يعتمد ذلك أيضا على نموه بشكل عام, فإذا كانت عظامه ملتحمة, لن يساعده هرمون النمو بالعلاج, و لكن كونك أديت الفحص و كانت النتيجة التأخير خمس سنوات عن عمره, هنالك أمل كبير أن عظامه لم تلتحم بعد, مما يسمح المجال لنمو أكبر لها, و زيادة الطول.
العلاج بالهرمونات لا يكون دائما مغطى بالتأمين, و هو مكلف نسبيا, ما أقترحه هو مناقشة الخيارات مع الطبيب المختص (يفضل أخصائي غدد صماء و طبيب عظام), بإمكانهم بفحوصات معينة أن يروا إذا تم الإلتئام للعظام أو لا و إذا كان العلاج بهرمون النمو سوف يساعده
و إتمنى لك التوفيق

 
--------------------------------------------------------------------

أي جي أف - 1


سؤال:
"سلام عليكم
كيف حالك كبتن ان شاء تمام 
الله يديك العافيه على كل المجهود الرائع لتوعية المستخدمين كبتن انا سوالي انا لي 11 اسبوع في كورس داخل في الشهر الاول ديكا ودنبول وسايبونات وباقي الفترة شغال على دينبول واستنزول وكلين بترول وترين 100  الاناتيتات   والان انتهيت من دا الكورس فهل في وقت الراحة اقدر استخدم جي اتش مع اي جي اف مع تي 3 لمدة شهرين  وهل في دي الفترة استخدم البرنغيل 5000 كا منظف مع الجي اتش 
ارجوا الافادة والمساعده"

ماجد - السعودية

جواب:
والسلام عليكم أخ ماجد
يمكنك إستخدام الجي أش و ال أ جي أف 1 مع التي تري في فترة الراحة, فهي لن تؤثر على الهرمونات الأندروجينية, و تعتبر أنت في راحة خلال إستخدامها و يمكن أيضا إستعمال البرغنيل خلال الفترة مع الكلومايد أو النولفادكس دون أية مشاكل, و بذلك تحافظ على المكتسبات التي حصلت عليها و تخفف من نسبة الدهون الزائدة كفائدة إضافية.
تذكر أن إستعمال ال أي جي أف 1 فعال لمدة شهرين تقريبا, ثم تحتاج الى راحة شهر على الأقل, لذا إذا قررت إدخاله في الكورس القادم, فيفضل عدم أخذه, أما عن الجي أش, يمكنك إستعماله لمدة طويلة دون الحاجة الى الراحة


--------------------------------------------------------------------

سؤال:
"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اسمي ايهم من سوريا عمري 21 سنة
الكورس الأول كان صغير لا يتعدى 20 ابرة 
الكورس الثاني تقريباً 55 ابرة  ونسترول + باربولان + بريمو بولان + على مدة شهرين تماماً 
اطلب منك كتابة المضادات التي يمكن ان اخدها تماماً وبالجرعة (من بعد اذنك كابتن) الكابتن الذي يعطيني الكورس قال لي إنو يجب ان اخد برغنيل 1500 كل يومين يعني بمستوى 4500 وحدة فقط لمدة اسبوع 
وصفلي كلوميد + فيتامينات ب + تموكسفين 10 مغ + ليف 52 + سبيمان 
انا عندي مشكلة في الإنتصاب وضمور في الخصيتين + قلق + في الليل احياناً + تضخم الثدي (مثل النساء)
ارجو منك الرد ولك الأجر والثواب عند رب العالمين 
شكراً"

أيهم - سوريا

جواب:
وعليكم السلام أخ أيهم
يبدوا أنك قد حصلت على معظم الأثار الجانبية الشائعة للمنشطات, و التي كان من الممكن تجنبها إذا إستعملت المضادات خلال الكورس, أو إستعملت المواد بجرعة مناسبة
ما يمكنك عمله الآن هو الراحة من أخذ المنشطات و أخذ التالي كعلاج:\
1500 وحدة من HCG و هو البرغنيل, يوم بعد يوم لمدو ثلاث أسابيع
تناول حبتين يوميا من الكلومايد لمدة شهر 
و حبتين من التموكسفين لمدة شهر 
و إن شاء الله ستحل مشاكلك و خاصة الإنتصاب و ضمور الخصيتين, أنا بالنسبة لتضخم الثدي فيعتمد ذلك على مدى تطور الحالة

--------------------------------------------------------------------


مشكلة البايسبس القصيرة

سؤال:

"السلام عليكم
كابتن مشالله عليك ملم في جميع الجوانب ولا تحرمنا من شرف علمك
لو تسمح تتطلع على الصورة المرفقه, في دائرة بالاخضر على نهاية عضلة الباي 
انا اللي حاصل معي انه ما عندي هذا الامتداد للعضله الى النهاية مثل الصوره !!
عندي فراغ في هذه المنطقه فما هو الحل ؟؟؟ 
هل هو بالمكملات ام التمرين ام ام ام ..... !
واكون شاكر لك !"
 

فهد

جواب:
وعليكم السلام أخ فهد
أخ فهد مشكلة الفراغ بين مفصل الكوع و بداية البايسبس و الذي يسميه البعض البايسبس المتقزم موجودة بكثرة
السبب الرئيسي هو الجينات, و الذي لا تستطيع عمل شيء لتغييره 
و لكن هنالك تمارين معينة قد تفيد في تدريب الجزء السفلي من العضلي و إعطاء مظهر أفضل لها

أفضل التمارين لتحسين هذه المشكلة هي:
مرجحة المطرقة
مرجحة البار معكوس 
مرجحة الدمبلز على بنش مائل

يجب التأكد من أنك تؤدي كل التمارين بمدى حركة كامل, سواء التمارين المقترحة أو ما تؤديه الآن, النزول بشكل غير كامل للأسفل في تمارين البايسبس يزيد من ظهور هذا الفراغ
أما المكملات و غيره, فليس هنالك مكمل أو شيء خاص لهذه المشكلة

 

 

 --------------------------------------------------------------------

 يمكنكم إرسال أسئلتكم و إستفسارتكم على الإيميل التالي  ask@arabianmuscles.com


 نظرا لكثرة الأسئلة قد لا نتمكن من الإجابة على الجميع.

إذا أردت برنامج تدريبي, غذائي, أو مكملات\كورسات فلا نقوم بذلك هنا, يمكنك مراجعة خدمات قسم التدريب الشخصي لذلك.

 سؤال و جواب الأعداد السابقة

سؤال و جواب - العدد 1

سؤال و جواب - العدد 2

سؤال و جواب - العدد 3

سؤال و جواب - العدد 4

سؤال و جواب - العدد 5

سؤال و جواب - العدد 6

سؤال و جواب - العدد 7

سؤال و جواب - العدد 8

سؤال و جواب - العدد 9

سؤال و جواب - العدد 10

سؤال و جواب - العدد 11

سؤال و جواب - العدد 12

سؤال و جواب - العدد 13

 

 
 

 

Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.