حمض الأيزولويسين Iso-Leucine

أهميته و دوره في الجسم:

  • يعتبر الأيزولويسين واحد من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (Branched chain amino acids ) أو اختصارا BCAA.
  • ال BCAA تتكون من ( اللويسين, الأيزولويسين, Ùˆ الفالين), Ùˆ تعتبر من أهم الأحماض الأمينية في صنع, صيانة, Ùˆ إصلاح الأنسجة العضلية.
  • تعمل الأحماض الأمينية بشكل مشترك, فأفضل الفوائد تكون عند دمجهم., فأخذ كل حمض لوحده بالكاد يظهر أي نتائج.
  • أفضل نسبة لدمجهم هي 2-1-2 لكل من اللويسين, أيزولويسين, Ùˆ الفالين على التوالي.
  • له أهمية في كل من تنظيم نسب سكر الدم, نمو Ùˆ إصلاح أنسجة الجلد, العظام Ùˆ العضلات, فهو عنصر بنائي طبيعي.
  • يساعد في دعم الخلايا العضلية Ùˆ منعها من الهدم في أوقات الضغط Ùˆ الأمراض الهدامة, ينظم الطاقة في الجسم Ùˆ يحسن من شفاء الجروح بشكل كبير يفوق الليوسين .
  • تساعد ال BCAA في الحفاظ على جليكوجين العضلة مما يحسن من حجمها.
  • يستخدم لعلاج الأمراض التي تنتج عن نقص البروتين كأوجاع الرأس, الدوخة, الإرهاق Ùˆ الاكتئاب.
  • الجرعة المقترحة هي 10-12 ملغم كغم يوميا.
  • موجود في معظم مصادر البروتين Ùˆ أهمها الدجاج, السمك, الكبد, اللحوم.
     
Site Disclaimer: ARABIANMUSCLES.com may contain some content provided by other persons, some of which may be owned by others or have copyrights. If you are an owner of any images or videos that were used on this website without permission, please contact us so we can remove it.